Ольга Дехтевич, велнес и фитнес эксперт (20-летний тренерский стаж)           Держу пари, вы обещали себе заняться спортом в этом году. Но небольшая загвоздка: прошло уже больше месяца с нового года, а ваш спортивный костюм так и пылится в шкафу. Осталось 3 месяца — искать отговорки больше не стоит!

Многие мечтают в преддверии сезона открыть шкаф и достать из него новое тело, но тело – это не только физика и химия! Это архитектура, это строительство, впрочем, лишь на первых подходах к теме приобретения хорошей формы.

Далее, мы входим во вкус и нам становится мало ощущения упругих, подтянутых мышц.

Пластика, гибкость и шарм, достигаются сочетанием различных способов тренировок: от интервального бега на дорожке – переход к йога-стрейч, упражнения балетной хореографии в сочетании с 4-х килограммовой гирей – хитом последних фитнес-трендов. Медитация и пранаяма – для хорошего цвета лица и мягкого блеска в глазах.
Упражнения Табата – супер активного экспресс-тренинга и последующего тайского йога-массажа, сделанного руками, все того же внимательного к вашим мышцам, тренера.
Пропущенные через себя методики грамотного пищевого поведения и отшлифованные приемы психологического мониторинга морального состояния клиента. Всё это я предлагаю вам, мои дорогие харизматичные фанаты гармоничного тела!

По этому поводу, мы набираем мини-группу из 4-5 человек для физической подготовки к ЛЕТУ!

Утренние занятия пилатесом  и функциональным тренингом — для разгона метаболизма и придания телу гармоничного, пластичного и подтянутого вида.

Вечерние занятия йогой — для приобретения навыка самоконтроля, умения слышать свой внутренний голос и медитативного сонастроя души и тела.

Расписание тренировок:

Понедельник, среда, пятница в 10:00 и 19:00

Возможность комбинировать занятия придаст большую динамичность и яркость мотивации.

Вместе мы — сила!