ВЕЛНЕС САЛОН
|
г. Тюмень, ул. 25 Октября, 34/3
тел. +7 (3452) 684-184 e-mail: paloma3011@mail.ru схема проезда Мы в соц.сетях: ![]() ![]() |
.
![]() В нелегкой борьбе с целлюлитом есть ОСОБО ПРОБЛЕМНЫЕ зоны, которые всегда с трудом поддаются корректировке. Речь идёт о внутренней поверхности бёдер (приводящие и отводящие мышцы) и животе (мышцы пресса). С моими клиентами мы добились впечатляющих результатов, включив в расписание тренировок слайд аэробику и упражнения на BOSU. .
Слайд дорожка«Лучший тренажёр для мышц, «ответственных» за целлюлит!»
Слайд аэробика возникла сравнительно недавно — в 1993 году. Ее разработали физиотерапевты из Reebok University. Слайд-дорожка позволяет скользить по поверхности, выполняя латеральные (боковые) движения, в отличие от обычных движений в фитнесе, где в основном присутствуют линейное (вперед-назад) и вертикальное (вверх-вниз) движения. При этом тело находится в постоянном напряжении, что способствует идеальной проработке мышц бёдер и ягодиц, стабилизаторов позвоночника, приводящих и отводящих групп мышц, которые являются самыми трудно прорабатываемыми при решении проблемы целлюлита. Кроме того, слайд аэробика удачно сочетает в себе силовую и кардионагрузку и способствует колоссальному сжиганию калорий именно вследствие специфичности и нестандартности движений. Упражнения на BOSUИдеальный тренажер для «прокачки» мышц пресса
Название BOSU — аббревиатура английского, both side use, что в переводе означает «используется с обеих сторон». «Работают» на босу, примерно так же, как на степ-платформе. Разница лишь в том, что во время выполнения упражнений на босу приходится постоянно держать равновесие. Главная особенность босу в том, что тренажер позволяет полностью и основательно проработать мышечный корсет (пресс, талию, поясничный отдел), не перегружая позвоночник. |
г. Тюмень, ул. 25 Октября, 34/3, тел. +7 (3452) 684-184
|